TAI CHI CHUAN ET EQUILIBRE POSTURAL À SAINT MICHEL ET A CAZERES

Présentation

Organisateur : ASSOCIATION TAI CHI ALIPOS

ASSOCIATION ALIPOS
Tai Chi Chuan et Equilibre postural

À Le Plavinet à SAINT-MICHEL
et
A CAZERES

Bouger dans la douceur

Tai Chi Chuan et Equilibre postural à Saint Michel 31220

Vous cherchez une activité physique douce, adaptée à votre niveau de souplesse, accompagnée par une prof attentive et bienveillante ? L’association Tai Chi Alipos vous propose un cadre apaisant pour apprendre le Tai Chi Chuan ou pratiquer une gym douce que nous appellons « Equilibre postural », deux pratiques bienfaisantes pour votre santé physique et mental.

Tai Chi Chuan
Vous allez apprendre à vous mouvoir dans la douceur pour chercher, et trouver, l’ultime quiétude. Dans un enchaînement de mouvements lents et fluides, cet art martial interne vous offre l’opportunité de travailler votre équilibre tout en relâchant vos tensions physiques et mentales. Méditation dans le mouvement, le Tai Chi est accessible à tous les âges et toutes les souplesses.

Equilibre postural, gym douce
Notre prof Elène Cloosterman vous propose des exercices doux (méthode Egoscue®) de relâchement, d’étirement et de renforcement pour équilibrer les tensions des muscles posturaux profonds. Grâce à cet équilibrage, les articulations vont retrouver leur mobilité. Une pratique régulière de ces exercices posturaux peut soulager voire prévenir des douleurs chroniques. Donc, ouvert à tous les âges !
Pour pouvoir accompagner chaque participant attentivement, Elène travaille avec des petits groupes de 8 personnes maximum.

Notre prof Elène Cloosterman est éducateur sportif et certifiée APA (Activité Physiques Adaptée).
Elle suit l’enseignement de Tai Chi Chuan de Wolfe Lowenthal, élève direct de Cheng man Ching et fondateur de l’école Long River Tai Chi Circle

Programme

Horaires des cours

Saint Michel

lundi 9h30 Tai Chi 1ère année
lundi 10h45 Tai Chi 3ème année
jeudi 18h30 Tai Chi pratique avec partenaire
jeudi 10h Equilibre postural

Cazères

mardi 19h45 Tai Chi 1ère année
mardi 18h15 Equilibre postural
jeudi 15h Equilibre postural

Tai Chi Chuan 110€ le trimestre, 297€ l’année
Equilibre postural 132€ le trimestre, 356€ l’année